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NO.0456 豆知識―気象病―
今年は毎日気候がコロコロ変わりますね！
日差しは紫外線の上昇と同じで春真っ盛りなのに、今日は北海道で
雪が降っていたそうです。
先日、友人が「今年は気温差で頭が重いよね？」と、まるで誘っている
ようにたずねてきたのですが、私はまったくそんな感じがしません
でしたので、「あらら・・私はないよ～」と答えましたら、別の友人が
「気象病」について教えてくれました。
それで納得！今年はまさに「気象病」が起こりやすい状況ですね！
そこで今日の勉強はその「気象病」について少しお話してみましょう。
すっかり忘れていたこの気象病は、何年か前に北海道で、短時間に
気温の急上昇が起こり、気象協会が「車の運転注意！」を呼びかける
情報を発令したのを思い出しました。
聞きなれない言葉でしたが、そのときは妙に納得したものでした。
この気象病、結構誰にでも起こる病気といえるので、今年の３～４月の
流れの中で、頭が重かったり、花粉症がひどくなったり、イライラして
しかたなかったり、落ち込んだりしたら、すでに病状が発生していると
考えられるのだそうです。
ここで頭に入れていただきたいのは、気象条件です。気象病が発生する
のには、やはり一定の気候があるのです。
・一日の平均気温がセ氏９度未満
・寒冷前線の通過
・気温が７度近く低下
・低気圧の接近
・梅雨時期など、今年の春は結構当てはまりますね！
それではすべての人に発生するかというと、そうでもなく、これもまた
一定の体質があるようです。特に感じやすい体質はリウマチ、関節炎
などを患っている方で、このトラブルの人は雨の降る日がわかるという
くらい気候に敏感で、症状の悪化に関係してきます。また、気管支喘息の
方も春と秋の移動性高気圧時期は特につらい時期になります。
身近には歯の痛みや、歯茎の炎症も関係しているといわれています。
高血圧の方や不整脈の方も気象病との関連で悪化があるそうです。
気象病の中でも比較的多くの方が感じやすい感覚としては、自律神経の
乱れによるイライラ、不快感などがあります。４～５月にうつ症状が
悪化するのも同じです。
それでは気象病の対策も考えてみましょう。相手は天候です。
時期を待つだけでは心も体も疲れ、バランスを更に崩してしまいますので、
すぐに出来るポイントを実施してみましょう。
むくみ、血行不良、冷え、頭痛、イライラの改善には！
・水分の摂りすぎ、塩分の摂りすぎに注意！
・ゆったりした入浴によって血行を促進。
・シャワー洗髪による血行促進。
・入浴後の足のマッサージやストレッチで代謝促進。
・体を締め付ける服装や下着を避ける。
・血圧の安定のためには１２時までには寝る！
これくらいの対策ならどなたにでもできそうですね！
今年、忘れた頃にやってきた「気象病」！うまく体調をコントロールして
夏へのステップアップを目指しましょう！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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