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NO.0072 季節によるお肌のトラブルとスキンケア20
今年は例年よりやや早く、花粉時期真っ盛りですが、
アレルギーの方ガンバッテいますか？
今年から花粉症デビューの方も結構いらっしゃるようで、
花粉症の方は毎年増加しているようです。
さて、そろそろ紫外線量が急上昇ですが、ごぞんじですか？
今日はその紫外線について少しお話してみましょう。
紫外線対策は、真夏という印象が強いのですが、春の紫外線は意外に強く
春先の肌トラブルが多いのも、紫外線量との関係が一因になっています。
紫外線は太陽光線の中の一種で、他に可視光線、赤外線があります。
肉眼で見ることができるのが可視光線で、虹の七色に分けられ、波長の長い方から
赤、橙、黄、緑、青、藍、紫となり、この中の赤の外側が赤外線、
紫の外側が紫外線となるわけです。
地上光線では、おおよそ可視光線が５０％、赤外線４５％、紫外線５％ぐらいです。
太陽の陽射しが暖かく感じるのは、赤外線のお陰なのです。
赤外線は温熱という物理的作用がありますが、紫外線には科学的作用があります。
その有用作用としては殺菌作用、ビタミンＤの合成、血行促進などがあげられます。
しかし、有用作用だけではなく、人体に対しては有害な作用もあり、
このことを理解してスキンケアをして頂かなければなりません。
まず、紫外線にはその波長の違いによりＵＶＣ、ＵＶＢ、ＵＶＡ、
という３つの種類があります。
ＵＶＣはオゾン層を通過する時、吸収、散乱されてしまい、
地上には到達しなかったのですが、「オゾン層破壊」という言葉があるように
ポッカリホールができてしまうと地上まで届いてしまい、細胞組織の損傷を起こす
危険性がある紫外線です。
ＵＶＢは長時間皮膚に浴びると紅斑を生じたり、ヒリヒリしたりする
サンバーン現象を起こす紫外線です。
ＵＶＡは皮膚に対しては、メラノサイトの活動を活発にする作用を持っていて、
皮膚の肌色を黒くする日焼けの要因です。
この３つの紫外線に対して、春先からの防御がシミ、ソバカスなどの色素沈着、
また、皮膚細胞の老化を防ぐということになるわけです。
むろん、紫外線が降りそそぐのは一年中なのですが、特に油断しがちな２～３月から
注意していきますと、毎年、肌年齢の維持ができるわけです。
外界の直射日光だけではなく、反射される紫外線も注意が必要です。
特にゲレンデ（スキー場）では反射率が８０～９５％もあり、注意を怠りますと、
かなりひどい雪焼けを起こしてしまいます。
ちなみに路上で５％ぐらい、砂面（海水浴場）では２０％前後の反射が
認められています。
また、日当たりのよいガラス窓等は油断しがちですが、できるだけ注意して
いただいたほうがよいでしょう。
紫外線の有用作用と有害作用を考えますと、常に日中はメークをして陽射しを避け、
お肌に合う日焼け止めの使用を心がけた方がよいでしょう。
特に朝、素肌の時間の防御は忘れがちなのでチェックですよ。
ちょっと難しい紫外線の話でしたが、ご自分のため、やはりきちんと理解し、
対処していただきたいと思います。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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