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NO.0620 季節のお手入れー効果抜群！プチマッサージー
先日、石巻に出張中地震がありました。このところまた地震が多いので、
気にかけていたところ、前後何日で云々という地震予知をしている方がいると
スタッフの方が教えてくれ、私もＰＣを覗いてみましたら何人もそのような
方がいらっしゃるのにびっくり！いざ見てみると予知日は結構ドキドキする
もんですね！
さて寒さにも徐々に慣れてきましたね！お肌も慣れてきたでしょうか？
１１月中旬～２月までは、いかに肌のコンディションを整えるのかがとても
大切な時季になります。またこの時季のお手入れ不足は、肌ストレスを高め、
老化を感じやすくなります。やはり湿度のないこの季節はちょっと手をかけた
お手入れが大切です。そこで今回はこの季節に是非活用していただきたい
プチマッサージをお話ししましょう。
急に寒さを感じると皮膚表面が固くなります。これは水分、油分を保てなく
なるからです。そんな時のお勧めが、朝と夜のプチマッサージです。
夜は入浴後、化粧水で整えた後、マッサージ用クリームもしくは夜用
クリームを少し多めにとり、軽くマッサージをしてみましょう。指が滑らな
くては効果が出ませんので、肌に良いピュアなオイルをクリームの前に
お顔に延ばして夜用クリームを重ねます。２～３分間力を入れずに中指と
薬指を使ってマッサージします。先ず顔を縦半分にして真ん中のラインを
正中線と呼ぶことを覚えてください。そして、この正中線ライン、おでこの
真ん中５ｃｍ幅くらいから小鼻の横、口角、顎のあたりが比較的油分の出や
すい老化しづらいところと考えてください。正中線にできるニキビが割と
きれいに回復するのは、体温も高く、油分もあるところだからなんですよ！
マッサージはその正中線から両側を斜め上の方向にしていきます。できれば
クルクルと指を回すときも内回りでマッサージするようにします。額は
生え際に引き上げるようにしましょう。そして全体にフェイスラインを耳の
方向に引き上げるように伸ばします。ぐぅ～っと指に挟んで引き上げ、耳の
下まできたら首のリンパを下側に少し圧をかけるようにやさしく首筋マッサ
ージを５～１０回、左右両方に圧をかけましたら必ずクリームを足してリンパ
の流れをぐっと良くする鎖骨にもクリームをつけてあげる感じでマッサージ
しましょう。そして目の周りを目頭からこめかみに、これも力を入れず中指で
そ～っと引き上げます。これも５回動作をして終了！目の周りはペタペタする
くらいのクリーム量が必要です。そのまま“おやすみなさーい！”です。
クリーム量をしっかり守ると翌朝肌が柔らかくなっているはずです。
さて、朝になったら肌のチェックをしてください！夜のケアが順調ならば
そんなに朝は乾燥していないはずですが、やはり寒さには勝てないものです。
ツッパリ感や日中の乾燥の気になる方は３０秒で良いので、クレンジング
クリームかマッサージクリームを真珠粒やや多めにとってやはり洗顔前の
マッサージ、肌の温度をアップさせてから濯ぎ、洗顔して肌を整えましょう！
この朝のプチマッサージはメークの乗りと肌の透明感が抜群にアップします。
朝のプチマッサージのコツはフェイスラインのリフトアップです。全体に
伸ばした後、必ず顎からフェイスラインを上にゆっくり３回程引き上げて、
それから洗顔します。泡立てをしっかりしてあまり擦らないようにしてくだ
さい。このプチマッサージは特に汚れを落とすものではなく、皮膚温をアップ
して、活性させるためのものなので、濯ぎだけはしっかりしてください。
特に朝は、最後に目の周りに冷水を２～３回パチャパチャ掛けてください。
女性ホルモンのバランスを整えるのにとても効果的、そして目の周りの老化
予防にも良い刺激になります。もちろん夜も取り入れていただいてＯＫです。
今日のお手入れは、特に寒い時期、肌が変わるプチマッサージ法なので是非
活用してください。ただし手に力を入れないこと！やり過ぎないこと！
軽く軽く毎日繰り返すことが大切ですから、擦るような動作は避けてくださ
いね！もちろんオールシーズンの活用もお勧めです。今年の夏はストレスが
特に厳しかったのでプチケアで癒してあげてくださいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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