今年は例年よりやや早く、花粉時期真っ盛りですが、
アレルギーの方ガンバッテいますか？
今年から花粉症デビューの方も結構いらっしゃるようで、
花粉症の方は毎年増加しているようです。
さて、そろそろ紫外線量が急上昇ですが、ごぞんじですか？
今日はその紫外線について少しお話してみましょう。
紫外線対策は、真夏という印象が強いのですが、春の紫外線は意外に強く
春先の肌トラブルが多いのも、紫外線量との関係が一因になっています。
紫外線は太陽光線の中の一種で、他に可視光線、赤外線があります。
肉眼で見ることができるのが可視光線で、虹の七色に分けられ、波長の長い方から
赤、橙、黄、緑、青、藍、紫となり、この中の赤の外側が赤外線、
紫の外側が紫外線となるわけです。
地上光線では、おおよそ可視光線が５０％、赤外線４５％、紫外線５％ぐらいです。
太陽の陽射しが暖かく感じるのは、赤外線のお陰なのです。
赤外線は温熱という物理的作用がありますが、紫外線には科学的作用があります。
その有用作用としては殺菌作用、ビタミンＤの合成、血行促進などがあげられます。
しかし、有用作用だけではなく、人体に対しては有害な作用もあり、
このことを理解してスキンケアをして頂かなければなりません。
まず、紫外線にはその波長の違いによりＵＶＣ、ＵＶＢ、ＵＶＡ、
という３つの種類があります。
ＵＶＣはオゾン層を通過する時、吸収、散乱されてしまい、
地上には到達しなかったのですが、「オゾン層破壊」という言葉があるように
ポッカリホールができてしまうと地上まで届いてしまい、細胞組織の損傷を起こす
危険性がある紫外線です。
ＵＶＢは長時間皮膚に浴びると紅斑を生じたり、ヒリヒリしたりする
サンバーン現象を起こす紫外線です。
ＵＶＡは皮膚に対しては、メラノサイトの活動を活発にする作用を持っていて、
皮膚の肌色を黒くする日焼けの要因です。
この３つの紫外線に対して、春先からの防御がシミ、ソバカスなどの色素沈着、
また、皮膚細胞の老化を防ぐということになるわけです。
むろん、紫外線が降りそそぐのは一年中なのですが、特に油断しがちな２～３月から
注意していきますと、毎年、肌年齢の維持ができるわけです。
外界の直射日光だけではなく、反射される紫外線も注意が必要です。
特にゲレンデ（スキー場）では反射率が８０～９５％もあり、注意を怠りますと、
かなりひどい雪焼けを起こしてしまいます。
ちなみに路上で５％ぐらい、砂面（海水浴場）では２０％前後の反射が
認められています。
また、日当たりのよいガラス窓等は油断しがちですが、できるだけ注意して
いただいたほうがよいでしょう。
紫外線の有用作用と有害作用を考えますと、常に日中はメークをして陽射しを避け、
お肌に合う日焼け止めの使用を心がけた方がよいでしょう。
特に朝、素肌の時間の防御は忘れがちなのでチェックですよ。
ちょっと難しい紫外線の話でしたが、ご自分のため、やはりきちんと理解し、
対処していただきたいと思います。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　　　
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