つい先日、友人と鎌倉に行ってきました。
その休日のためにかなりハードなスケジュールを強行してしまいましたが、
１０数年ぶりの鎌倉、良かったですよ！
紫陽花は本当に梅雨に合うんですね！堪能してしまいました。
梅雨時期の楽しみ方、あるんですね！
しかし、梅雨の時期は自律神経の乱れを感じる方が多いのも事実です。
そして、トラブルで考えると成人型ニキビ（月経疹）も、この時期に悪化
する方が多いのです。先日弊社発行の月経疹の小冊子からお問合わせも
ありましたし、久しぶりに成人型ニキビ（月経疹）について勉強してみま
しょう。

成人型ニキビ（以下月経疹と呼びます）は、一般的なニキビと異なり遺伝的
要因をほとんど持っていない方に突然発生するニキビです。遺伝的要因を
もっているニキビは思春期ニキビと考え、１０～１５歳くらいでホルモンの
バランスにより皮脂腺が異常に活性化して皮脂を分泌し、肌のバランスを
崩してニキビが発生します。この思春期ニキビは父母系どちらかにニキビの
発生経験がある子供に発生します。
そこで私はこれをわかりやすく大きく分けて、
・若年型ニキビ＝遺伝型ニキビ
・成人型ニキビ＝非遺伝型ニキビと考えています。
もちろん遺伝性が１００％でなく、若年型ニキビが成人型ニキビに移行する
方も２０％くらいいらっしゃいますので、その辺りも考えの中に入れて
おいていただきたいと思います。

それではなぜ月経疹と呼ぶのでしょうか？
成人型ニキビの方は、そのほとんどが体質肌質ともに乾燥性の方になります。
そんなタイプに発生したニキビは生理周期に基づいて生理前に悪化、生理
後に鎮静を繰り返します。ですから月経疹と呼ぶわけです。若年性ニキビ
とは、きちんと一線を引いてケアをしていきませんと、かなり年齢が上に
なっても回復しなかったり、丘疹が跡になったり、シミになってしまったり
します。これらはすべて乾燥肌と体質が原因になっているのです。遺伝型
要因のある若年性ニキビの回復力にはとてもついていけないのが月経疹と
いう回復しづらいニキビなんですね！

さらにこの梅雨の時期、悪化しやすい月経疹体質の方がいます。特に
フェイスラインの耳の下部にシコリや赤い丘疹が出やすくなります。
ネックライン近くまで赤い丘疹が発生している人もいます。「この丘疹が
月経疹？」と思われるかもしれませんが、やせ気味の男性にも同じ部位に
出る場合があります。そして、この丘疹の発生する方は、梅雨時期初めの頃、
特に体がだるい、頭痛がする、疲れがとれない等の体調変化が出てきます。
この変化の一番大きな原因は“冷え”と“水毒※”なのです。朝、指や顔、
足などにむくみを感じる方は、代表的な水毒体質になります。それに代謝の
悪くなる冷えが加わりますと、月経疹体質の方はこもった丘疹が発生する
わけです。ただし、丘疹の発生しない方のほうが多いわけで、これはなぜか？
ということになります。月経疹の発生の一番の原因は、自分の体質に合わない
習慣性の高い食品！これが何十年もの積み重ねになります。次に胃腸の弱さ、
強さです。そして、それにストレスと冷えが加わり、社会人に近づく、
または社会に出て悪化していくんですね！

では、この季節の月経疹の方の体調と肌の回復法はと申しますと、大切な
ことは“早く寝る”ということ！代謝をあげてパワーアップするためには、
良い睡眠をとることがポイントなんですね！そのためには、仕事が終わった
後のリラックスが大切なので、呼吸を深くすることや軽いストレッチなども
お勧めです。食事は、夜遅くは食べないようにして、ゆっくり入浴するように
しましょう。できれば湯船に湯を張り、ゆったり汗を？いていただくとよい
でしょう。入浴後は冷たい水は避けて、白湯などをコップ一杯飲んでお休みに
なってください。できれば１２時までに寝ていただくと月経疹の回復には
大きくステップアップです。

ただし、改善をするためには日本人の肌に合わせたスキンケアはとても重要
ですね！スキンケアを選ぶとき、月経疹の方は“オイリースキン用コスメ”や
“アクネ用コスメ”は避けてください。正しいアドバイスをしてくれる、
頼れるお店が身近にあるとよいですね！月経疹のはどんなにひどい状況でも、
必ず良くなりますので、焦らずケアしてくださいね！

※水毒とは、簡単に説明しますと東洋医学の考え方で、冷えなどによる内臓
機能低下などから体内水分代謝が悪くなる状態や、体内老廃物をため込んで
しまう状態をいいます。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

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