今年は家の中でも熱中症になるほどの暑さだそうで、水分補給や
暑さ対策も考えて生活していただかなければなりませんね！
お肌も湿度と汗によって、あまりトラブルが気にならない方も多いのでは
ないかと思いますが、“老化の原因は夏作られて秋に気づく”という
キーワードを忘れてはいけません！実際今年のような猛暑に、お手入れと
いってもピンと来ない方が多いのはわかりますが、成人型ニキビにしろ、
シミやシワの発生にしろ、夏の過ごし方によってかなりの差が出ることは
事実です。こういう時こそ基本に戻りお手入を励行していただきたいものです。

まず基本のお手入れといえばダブル洗顔です！クレンジングをして洗顔料で
洗う。これはノーメイクのときも実施してください。汗と皮脂が酸化して
素肌に残るということは肌にとって最大のダメージになります。そして
ＳＰＦ５０＋＋＋、ウォータープルーフタイプの強力な日焼け止めを使用され
ている方は、専用のクレンジングの使用をお勧めします。ただし、専用クレン
ジングで乾燥や刺激を感じる方はオイルクレンジングではない、ピュアな
オイルを最初に敷いてから、やさしいクリームクレンジングを重ねて使用する
と良いでしょう。これは、アイメイクも同様です。近頃バッチリアイメイクの
方が増えていますので、目元のクレンジングはとても大切です。実は私も、
先日クレンジングコットンでアイメイクをとってはどうかと思い、やさしそうな
ブランドを選んで購入してみました。いつもはピュアオイルをコットンに含ま
せていたのですが、マスカラによってはとれにくいものもあるので、初めての
チャレンジでした。ところが、一枚使ってあまりの刺激にリタイアしました。
アルコール臭とピリピリとした刺激に力が抜けてしまいました。このコットン
クレンジングで顔中摩擦している方がいらっしゃるのですからびっくりです！
やはりひと手間かけてあげた方がいいということ、改めて実感しました。

そしてダブル洗顔後、入浴中にオイルをつけておいて、入浴の最後に蒸しタオ
ルで押さえ拭きしていただき、冷水ですすぐという温冷式のオイルパックも夏
の肌にはうれしいお手入れです。週１～２回でＯＫですよ！紫外線、温度、
湿度、そして冷房などによって肌はしっとりしているのに中が乾燥状態を起こ
しているインナードライという厄介な肌になっていますのでオイルパック法は
お肌の癒しとして最適な美顔法です！

そして入浴後はとにかく水分補給です。たっぷりと化粧水を使用して、目元
からホホ、口元は少量でいいのでエッセンスかクリームを使用しましょう。
この繰り返しで、朝起きたときにペタッとした肌の感じならお手入れは
成功です！硬く感じたり、乾燥した感じ、毛穴が目立つときなどはもう一工夫
していただく必要があります！

その一工夫にお勧めしたいお手入れは“耳たぶ回し”です。お手入れ？と呼ぶ
には簡単すぎるのですが、耳たぶはホルモンバランスや自律神経に結構影響を
与えるポイントなのです。東洋医学では耳～腎、そして耳たぶ刺激は脳にも
つながっていると考えていますので、耳たぶ回しはとても効果的です。
実技法としましては全体に耳を手で包み、前～後へ１０秒回し、後～前に
１０秒回しを実施してから耳たぶを指で挟んで１分間揉むようにし、最後に
横に４～５回引っ張って終了です。手軽に効果が期待できますので是非試して
ください。特に耳の周りにニキビのある方、たるみやすい方、むくみやすい方
にはお勧めです。ほんの３分間ですので毎日実施していただきますと、利尿
作用も高まりますよ！

夏のお手入れのコツは手を抜き過ぎないことです！
今回のポイント是非お試しくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

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