早いですね～！
私も年齢のせいか、一年があっという間に過ぎてしまいます。
そして今年も楽しいことがいっぱいありました。
皆様はどうでしょう？楽しいこと、たくさんありましたか？
人との出会い、ありがたい出来事、うれしいプレゼント、
子犬たちの成長？習い事の充実など数えたらきりがありません。
よく後輩たちにも言っていますが、つらいこと、悲しいこと、
悔しいことは自分の勉強です。まず、やらなければならないことを
しっかり実行して、今年も良い年だったなァーとニッコリ笑顔で
年末を迎えましょうね！

さて、そんな年末年始は何かと多忙でお肌も疲れ気味の方が
多くなってきます。そんな時、ちょっとしたお手入れで美肌の
強化ができますので、今日は“すっきり美肌”をテーマに
勉強してみましょう。

“年末年始はどうしても不規則な生活になってしまう”というのは、
ほとんどのご家庭で見受けられることと思います。
日々お勤めの方も家の用事が忙しく動くことが多くなりますし、
“正月は旅行”などという方もいらっしゃるでしょう。
つまり、“いつもとは違う生活”ということがキーワードになります。
このキーワードはお肌にとっても同じで、年末年始は、いつもと違う
生活パターンで、いつもと同じスキンケアを実施するというのは、
なかなか難しくなる方が多いようです。

以前何かの雑誌で読んだことがありますが、お休みが取れると
リゾートホテルなどに行き、ダンボールいっぱいのコスメを
送っておいて、徹底的に手入れをしてリフレッシュするという
元アナウンサーの方がいらっしゃいましたが、なかなかそうは
いかないでしょう。でも、そこそこ長い休暇が得られたら、
自分へのご褒美というのは心身共にリフレッシュさせるいい方法の
ひとつかと思います。

そこで、今回は不規則で忙しい生活の中でのセルフエステで
“リフレッシュ”＆“全身若返りケア”を提案したいと思います。
用意するものは、クリームクレンジング、化粧水、自分の好きな
香りのボディクリーム、ピュアなオイル、ラップ、コットン！

それでは、セルフエステを紹介しましょう。
１）入浴前にピュアなオイル少し多めにとり、地肌をマッサージ
するように２～３分、髪にもなじませた後、ラップで髪を覆う
ようにかぶせ約１０分放置します。
２）その間にお顔はクレンジングをしましょう。
クレンジングクリームをたっぷりとってお顔になじませ、ティッシュで
こすらないように押さえ拭きした後、ピュアなオイルをお顔全体に塗布し、
これもラップを鼻上に１枚、鼻の下に１枚という感じに覆います。
この時、頭のラップに重ねるとしっかり固定できます。
約５分後にお顔のラップをはずし、もう一度クレンジングクリームを重ねて
プチマッサージを約１分!全体になじませるくらいの感じで内側から外側へ
のばし、くるくると指を回していただくのも効果的です。
終えたらティッシュで軽く押さえてから頭のラップもはずして入浴です。
３）髪はすぐに洗わずに体から洗って、お風呂の湿度で全体になじんだ
感じを持たせてからよくすすぎます。ピュアオイルを使用していますので、
シャンプーは２度洗いするようにしてください。
そして、トリートメント→すすぎです。
４）その後、お顔をすすいでソープで洗顔してお風呂から出てきましたら
すぐに化粧水をつけ、着がえてお部屋に戻ったらコットンを化粧水で
ヒタヒタにして薄く剥がして５～７分お顔に湿布します。
５）最後はエッセンス、クリームで仕上げですが、ここでもラップ技が
光ります。クリームを通常より少し多めにつけてラップで覆い約５分！
はずしたら、余分なクリームは首や手になじませて終了です。

つけ加えてもうひとつ、入浴後お顔に化粧水をつけた後、体には自分
好みのボディークリームをていねいにつけてみましょう。できれば心臓に
向って足から上っていくようにボディークリームをつけていけば更に
血流が良くなりますよ!冬場固くなりがちなカカトやひじにもていねいに
つけてあげましょう。

入浴タイムにもよりますが、ここまでで約３０分!
めんどくさ～いと思わずに是非実行してみて下さい!
エステにいって何万円かけるより充実感とツヤ感が実感できますよ！
頭皮ケアは１日もしくは２日おきでＯＫですが、
若返りケアはせめて休みの間、毎日実施して下さい。
（敏感な方や成人型ニキビ悪化型の方はマッサージは避けて下さい）

そして香りの好きな方は、アロマでも自分の好きなコロンでも
室内に少し使用するとなおさら効果的です!
お正月休みで見違える透明感を取り戻し、初出勤や初登校なんていうのは
年の初めとしてとてもステキじゃないですか？

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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