今年は早くも猛暑が続き、少しバテ気味。
そんな夏バテは身体ばかりではありません。お肌の夏バテは大丈夫ですか？

汗をかき、のどが渇くからといって水分を取りすぎると身体の塩分不足で
夏バテへの拍車がかかります。
中国の古典では水分は心臓、循環器系を痛めると教えています。
また、暑さと心臓病とは密接な関係があり、冷たいものや水分のとりすぎが原因で
胃腸の調子が悪かったり、普段から自覚症状があったり、冷え性、貧血、
低血圧などの方は特に夏バテ対策を早めに行いましょう。

今回のテーマは夏バテとも関連の深い汗とお肌についてです。
汗も体質的に発汗量の多い多汗症や発汗量の少ない乏汗症、病的な色汗症など
自律神経や内面要因分泌された汗が原因になり色々なトラブルのもとになります。
そんな汗が原因で気になることは、メイクアップのくずれ、発汗後のべたべたした
不快感、細菌による不快臭、角質表面のトラブル、そして発汗後の不快指数、
ストレスなどです。
特に発汗後は角質層表面が汗の中の成分や水分でふやけ、結果的に角質層内のＮＭＦ
（天然保湿因子）が溶け出し、乾燥して小ジワの原因になったり、角質層が膨潤して
細胞間の結合をゆるめたり、皮脂膜をうすめるので皮膚表面がアルカリになり、
肌荒れや湿疹などが発生しやすくなります。
さらに、汗孔がふさがり、汗が皮膚の内側にたまりアセモや赤味などの異変も
起こりやすくなります。
いずれもそのまま放置すると成分のわずかな塩分が原因で角化作用の異変となり、
老化やシミ、ソバカスなどのトラブルになります。
また、肌別を問わず発汗量の少ないアレルギー体質、アトピー性皮膚炎、冷え性
などの方は排泄作用や体温調節が弱いため、手足のだるさ、むくみ、疲れの原因に
なります。発汗が少ないだけに夏ばてもしやすくなりますので夏の健康、
美容のためにもタンパク質、ビタミン、ミネラル、自然水をバランスよく摂り
身体の備えをしましょう。

汗対策のスキンケアポイント
多汗症タイプ
先ずは洗顔、朝晩ぬるま湯で洗顔後冷たい水で必ずよくパッティングします。
時には氷水も効果的（温冷洗顔）
そして、乾燥防止と皮膚のアルカリ中和能、皮膚生理機能回復に欠かせないものが
美容液＋化粧水（冷たくしたもの）でのローション湿布です。
発汗後のお肌の中和に最適です。
締めは日中のメイクアップのくずれ防止！
こちらはパウダーでこまめに修復しましょう。
ハンカチ、タオルは肌にやさしいもので軽くおさえましょう。

乏汗症タイプ
汗の出にくい方はちょっと深刻！一件涼しげに見えますが、汗が出ない分体温調節が
うまくいかず、体は悲鳴をあげています。とにかく汗をかく努力が必要です。
スキンケアにおいては、発汗ができず皮膚呼吸や代謝機能のおくれがありますので
入浴中の美容オイルの活用をお勧めします。
美容オイルをたっぷり塗布した後、１０～１５分放置し、シャワーですすぎます。
オイルパックで発汗を促し血行をよくします。
血行が良くなった分、水分が角質層によく吸収しますので、入浴後は積極的に
ローション湿布を行いましょう。

トータル的には心身ともに不快感を一掃するためにも、清潔第一！
抗菌効果に優れた弱酸性洗顔料やボディシャンプーでスッキリと洗い、
入浴後化粧水で全身スプラッシュ！
赤味やアセモ、ホテリなどを伴う場合は軟膏タイプのクリームや全身用クリームで
保護します。
毎朝の暑さと湿気が身体のリズムと皮膚生理のメカニズムをくるわせてしまう
お肌の夏バテ、くれぐれもご用心ください。

　　　　
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