今年の冬は寒いですね！
今年はほとんどの方が、まだ冬に肌のコンディションが合っていないようで、
かなりの乾燥状態を起こしているようです。
今年のように寒い冬は、特に基本の手入れをキチンと行い、
本格的な乾燥シーズンに備えてください！

さて今週は、この時期恒例、年末年始の過ごし方「体と肌」ということで
少し勉強してみましょう。

本当に不思議なのですが、年の瀬になると気持ちがハイになりませんか？
前回免疫のお話をいたしましたが、その中に出てきた交感神経という
動の神経が、年の瀬にはよく働くようです。

仕事を休みまでに片付けよう、掃除はいついつまでにしよう、
年賀状早く書かなきゃなどと考えたり、会社の忘年会、
家族や友人とのクリスマスと、せわしない生活！
とにかくすごいハードスケジュールをこなしている方も多いようです。
そして、そんなときが一番気（エネルギー）の高まっているときなのです。
さらに、そんな時はほとんどの方が食欲旺盛になり、やる気マンマン、
またはやらなければならない使命感にさいなまれます。

しかし勢いはいいものの、お手入れはというと、基本が習慣化
している方は問題ないのですが、基本のケアが身についていない方は、
夜遅くなるとそのまま寝てしまったり、クレンジングをしないで洗顔だけで
済ましてしまう方も多いと思います。
これは肌にとってものすごいダメージなのですが、痛いとか傷があるとか
いう現象がない分、さほど気になさらない方が多いのです。

しかも肌はすぐに変化を起こしません。特に交感神経が高まっていると
皮脂分泌も高まりますので、肌荒れもあまり気にならないという
状態になります。それでも生理前のホルモンバランスなどでカサカサに
なったり、吹き出物が気になったりはしますが、そう気にもならず、
不規則な割りに、体にも大きなトラブルが出ないのです。
気持ちのハリ、高ぶりという気（エネルギー）との関係が強いことの
現れでしょう。

しかし、そんな年の瀬も紅白歌合戦（私だけでしょうか？）と共に
終わりますと、本当にウソのように副交感神経の支配する静の神経が
ゆったりとしたすがすがしい気分にしてくれます。
これがお正月～１月中旬まで続く方が多いのです。
よく正月休みにギックリ腰になってしまったり、ひどい風邪を
引いてしまうのも、年末のオーバーヒートな生活で免疫力が低下
しながらも、エネルギーの高まりで保ってきたものが一気に
体調悪化に現れるものです。
１日の中でもの交感神経と副交感神経の移動、もっと長い意味での
移行がうまくいかない時、疲れが抜けにくい感じがしてきます。

そんな時肌はというと、１２月に入ってからの生活および食生活と、
お正月の過ごし方によって、早い方は１月初めから肌荒れや
力のないニキビ（成人型ニキビ）に悩まされるのです。

今日も千葉県のお取引先で、トラブル回復途中のお客様から
「なぜフェイスラインにニキビがすぐでるのか？」という質問があり、
「オーバーヒートな食生活や生活によって低下した体力や胃腸が教えて
くれるんですよ！」というと、「そんな生活していないんだけどなァー」
との答え。もう５～６年のお付き合いをさせていただいている
そのカワイイ奥様の肌は、ベビースキンのかなり悪化した成人型ニキビ
でしたが、現在はもうニキビ跡もないほどすっきりしています。
ただ、フェイスラインにだけ、時々かたまってニキビが発生します。

そんな長いお付き合いですので、私は「奥様の肌のキメ細かさから、
発生するまで２ヶ月はかかっていると思いますよ！」とアドバイスさせて
いただくと、ニッコリ笑って「思いあたりまーす」と答えてくれました。

このようにトラブルは一度落ち着いてから再び発生する場合が多いのです。
スキンケアをなおざりにした後のトラブルは、シミ、肌荒れ、小じわが現れ、
キメの細かい肌の方の場合、おさぼりがすぐにわかります。
ただしこれも目に付くのはゆったりした気分のときが多いのです。

このように年末年始は多くの方が普段と少し異なるの生活を送るときです。
基本の手入れを忘れずに励行することが一層大切になります。

ワンポイントアドバイスとして、朝３０秒のプチマッサージの実施が
すべてのトラブルに対し、かなり効果的です！
これは顔を洗う前に、クリームタイプのクレンジングを顔全体に、
内側から外側に指を動かしてなじませる程度の軽いマッサージをして
そのまますすぎ、その後ソープで洗顔するという簡単な方法ですが、
メイクの乗りも、肌荒れ回復効果も吹き出物にも、乾燥した季節には
最適なケアです。
オイルクレンジングやジェルタイプ、ローションタイプに関しては
このお手入れには不向きです。
クリームタイプを用いて皮膚表面になじませるのがコツですよ！
これで年末年始はバッチリメイクも決まりです！
是非実施してみてくださいね！

それでは今年も一年間、ご購読ありがとうございました。
来年は１３日からスタート予定です。またよろしくお願いします。
皆様良いお年をお迎えください。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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