このところの関東地方は、５月ごろの気温が続いたかと思えば、
曇天、湿気、高温と、日差しが恋しくさえ思う梅雨の最後の抵抗に
不快指数があがりっぱなしの日々が続いています。
これではお肌のコンディションは狂って当然ですね。

さて今日のお手入れは、一番暑い時季を直前にして、
手軽に出来るお肌のハリ、アップ法を勉強してみましょう。

ピンとハリのある肌とは弾力と透明度を兼ね備えた肌のこと！
まず自分の肌をチェックしてみましょう。

鏡を見てみましょう！
３０ｃｍ離れて自分の肌をチェックします。
（夜、リラックスしているときに行ってください）
１）Ｔゾーンは油っぽいか？
２）小鼻の横から表情ジワである法令線が目立つか？
３）ホホの毛穴が目立つか？
４）横顔のフェイスラインは下がってないか？

いかがでしょう？
１）のＴゾーンは、油っぽくて当たり前の部分ですが、
チェックポイントは開いた（目立った）毛穴に皮脂が詰まっていないか？
毛穴に黒ずみが発生していないかチェックしてください。
２）の法令線は、若々しいプリッと肌の方は、ニッコリ笑顔の後、
ほとんど消えて見えなくなるものです。
そんな法令線が、口角（口元の横）部までくっきり残っていないか
チェックしてください。
３）Ｔゾーンの毛穴が目立つのは仕方ないことですが、
ホホの毛穴は問題です。
その毛穴は真っすぐ前を向いてくれていますか？
それならば刺激物の取りすぎか、ちょっとした寝不足です。
ところが、その毛穴が横に流れていたり、その部分がポチャッと柔らかく、
フェイスラインを乱していたら、老化によりハリが低下していると
いうことなのです。その点をチェックしてください。
４）鏡の前でちょっと自分の横顔を確認しましょう。
すっきりとしたフェイスラインをしていますか？
アゴの横やホホが、曲線を描いていませんか？ここはハリの低下の中でも
加齢によるタルミをチェックする部分なのです。

いかがでしょう？ここまでチェックしてくると相当な美肌でない限り、
一つや二つは気になる部分が出てきますね！
それが２０歳を過ぎたら自然であることも事実なのですが、
努力を続けることで、肌が変わってくることもまた事実なのです。

私の担当したトラブル肌でお悩みだった方々の中で、
６０代になってもまじめにケアを続けていらっしゃる方が、
何十人もいらっしゃいますが、確かにトラブル肌だったころよりも
弾力、透明感共にアップしています。
そんな方々を目にするとやはり努力は報われるものだと実感しますよ！

それでは本題のお肌のハリをアップするお手入れに入っていきましょう。
まずは今月の１週目（vol.0323）でお話した「あいうえお」の発声、
「あいうえお美肌体操」です。
これを一日１回、気がついたときに行いましょう。
ただし、はっきりと声を出したほうが効果的ですので、
場所を選んでくださいね！

そして、スキンケアは基本中の基本を欠かさずに行います。
「引き締めやハリを出す」などという甘い宣伝に乗ってはいけません。
そう簡単に引き締めやハリが回復するわけはないのです。
基本中の基本とはクレンジング剤と洗顔のセレクトと、毎日の使用。
皆さんご存知のダブル洗顔の実施です！
そう、くどいほどお話している、１日の汚れをしっかり落とすという
ことの大切さがハリアップ第一歩なのです。
プラス、出来れば肌に優しい化粧水でコットン湿布をしてください。
水分で潤った肌は再生力がかなり高まってきます。
アルコールを含まない化粧水を使用して５～７分、ひたいのコットンが
少し乾いてきたら終了です。
その後はもちろんエッセンスやクリームを薄く延ばしてください。
真夏、どんなに汗が噴き出しても、目の周りには必ずエッセンスや
クリームを使用してください。
そして、ハリのある肌作りには、ストレス、睡眠不足、紫外線は大敵です。
心がけて注意しましょう。

今年も真夏突入前の肌作りを勉強しましたので実行してみてくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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