東京では今週久しぶりに青空が見られ、５月を感じほっとした気分になれました。
庭の花の植え替えなどは終わりましたか？　ウォーキングは始めましたか？
なんだか緑に誘われ外に出る機会も増えてきます。

前々回日光アレルギーについてお話しましたが、やはり予防策である日焼け止め、
紫外線防御法についてチェックしておいたほうが良いようです。
日焼けは色が黒くなるということだけでなく、ご存知のように皮膚の老化に
結びつきますので、なるべく焼けない、そして焼かないようにしなくてはなりません。
すぐ黒く重なるように焼ける人も、赤くなってヒリヒリする人も、
老化との関係は同じですので、充分注意することが必要です。

以前にも説明していますが、黒く焼けることをSuntanといい、
ＵＶＡという長波長の紫外線が表皮基底層に散在しているメラノサイトに働きかけ、
メラニン色素の生成をすすめ、皮膚が黒くなるわけですが、
メラニンを含んだ細胞が各層から角質層に達するまで時間がかかるため、
当日より２～３日経ってからの方が黒色化が目立ってきます。
ＵＶＡはトラブルを起こすことはないのですが、真皮の深層部まで侵入して
シワやタルミの原因になってきます。

一方、赤くなるヒリヒリ型の日焼けはSunburnといい、
ＵＶＢという中波長の紫外線の影響で起こるもので、皮膚に対して刺激が強く、
かなり浴びてしまうと赤くヒリヒリしたり、火傷様症状を起こすことがあり、
まれに脱水症状を起こすことも考えられます。
これは明らかに皮膚炎の状態を引き起こすということです。
やはり、もともと肌色か小麦色の方の方がSuntanで落ち着き、色白の方の方が
Sunburnを起こしやすいようです。
そして、これはもともとのメラニンの下地の違いのようです。

日焼けが肌にいけないことはおわかりいただけたことと思います。
そうしますと、私が常々お話している『朝一番からの紫外線防止』の必要性も
ご理解いただけると思います。
私共は、朝起きてメイクまでの時間がある方は、パウダーなどでまず予防することを
いつもお勧めしています。

それでは、どのような日焼け止めが良いのでしょうか？
現在、日焼け止めには肌への負担を少なくするため、吸収剤と散乱剤の
二つのアプローチがあります。
吸収剤の代表的成分は、パラアミノ安息香酸誘導体やオキシベンゼンなどがあり、
散乱剤には微粒子酸化チタンや酸化亜鉛、タルク、カオリンなどが用いられます。
これらがバランスよく配合されているものがサンスクリーン剤で、
その機能数値をＳＰＦ（サンプロテクトファクター）で表します。
このＳＰＦは、ＵＶＢから肌を守る機能の高さを表す指数で、
ＵＶＡからの防御指数はＰＡ+以上で目安をつけます。
ただし、各指数が高ければ良いのではなく、高いほど毛穴をふさぎやすく、
肌に負担をかけることも忘れてはいけません。
ひとつの目安として、日常生活であれば、ＳＰＦ１５、ＰＡ+位あれば充分です。
あまり気にし過ぎ、高い指数を常用すると、その後のスキンケアが大変になります。

そしてもうひとつ、肌には本来紫外線防御能力があるということを忘れないで下さい。
・内部メラニン色素による吸収効果
・角質による反射
・ＮＭＦ、細胞間脂質による吸収
・皮膚中ビタミンＥの酸化防止
・皮膚中ウロカニン酸による吸収
など、日頃ケアの行き届いた肌は、自然に防御能力が高くなりますので、
やはり日常の素肌ケアはとっても大切なんですね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　　　
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