久し振りに晴れマークが続く天気予報に、なぜか気分がウキウキしませんか？
やはり女性は自律神経のバランスが大切なので、晴天でスッキリとした日は
何ともいえず爽快なものです。逆に台風などで気圧が変わることにより、
敏感な方は神経痛が出たりイライラしたりします。何とも単純なものです！
不快感も天気のせいだと思うことで、妙に気分も落ち着きますよ！

さて今回のお手入れは、年中気になる「毛穴」のケアについて勉強しましょう。
毛穴は、まずほとんどの女性が、近くで鏡を見ると気になるスキントラブルの
ひとつです。部分的に開いている人、全体的に開いている人、色々ですが、
まず個々で油浮きと毛穴の開きのチェックをしてみましょう。

鏡を２０ｃｍ離して顔を見ます。
このとき日中で、メイクを直してから１時間以上経っていないといけません。
そこで、油浮きしている部分を見てください。
１）鼻の部分のみ油浮きしている
２）鼻に部分と小鼻の両脇が油浮きしている
３）目の周りを除いて全体に油浮きしている

次は入浴後、化粧水だけ使用した状態で毛穴チェックをします。
同じように鏡を２０ｃｍ離してください。
１）特に目立たない
２）鼻の部分が目立つ
３）鼻と小鼻の両脇が目立つ
４）目の周りを除いて全体に目立つ
油浮きのチェックと入浴後の毛穴チェックが一致していたら
毛穴が開いているということになります。

油浮きで気になった毛穴も、入浴後に気にならないようなら、
それは落ち着いた毛穴のタイプといえます。
そして、毛穴の状態から身体の状態を判断しますと、
入浴後チェック２）のタイプは、冷え症タイプ、貧血タイプに多い毛穴です。
３）のタイプは、慢性疲労、老化タイプ、刺激物の摂り過ぎの毛穴です。
４）のタイプは、脂漏性タイプ、汗の出にくいタイプで、本来はキメの
細かい良質な肌なのに、体質とケアの間違いから悪化させているタイプです。
特にこのタイプは解毒作用の弱い人が多く、湿疹を発生させる人も
多いので注意が必要です。

以上が毛穴チェックですが、自分がどのタイプかわかりましたか？
毛穴は皮脂の分泌過剰と外界の汚れが詰まった状態で目立ってきます。
当然ホルモンバランスも大きく関係してきます。
更にもうひとつ付け加えますと、安定剤や睡眠導入剤などを
飲んでいる方も開きが気になる方が多くなります。

それでは、開いた毛穴の引き締めスキンケアに入ります。
まず、大切なことはホルモンバランスとの関係が大きいので、
睡眠時間は大切な要素であることは忘れてはいけません。
いつも言っていることですが、１２時までに寝るという習慣は
とても大切なことなのです。

次に大切なポイントが洗顔です。
スキンケアにおいては常識的なことですが、毛穴の汚れの除去は
クレンジング＆洗顔フォームのダブル洗顔から始まります。
特にクレンジングは油溶性の汚れの溶解ですから、良質のものが
必要になります。
このとき、角質へのなじみの良いものの方が、クレンジング効果が
高いので、さっぱり流せるタイプよりクリームタイプの方が汚れを
しっかりキャッチしてくれるようです。

洗顔料はソフトタイプで、洗顔後にツッパリ感のないことが大切な
要素になります。
油浮きを気にされている方に、よく酵素洗顔をお使いの方がいらっしゃいますが、
週１回くらいの使用であれば効果的に作用すると思います。
しかし、毎日の使用はお勧めできません。気になる場合は、
週１回使用することで、角質のアカをすばやく落とす使用法が良いでしょう。
ただし、敏感な方、老化の気になる方は使用を避けたほうがいいと思います。
洗顔はこするよりすすぐが大切！よーくすすいでください。
そして洗顔後、ツッパリ感のでる前に、すぐに化粧水を使用します。
皮脂分泌の過剰な肌は、乾燥シグナルが皮膚表面に起こると、
すぐに皮脂分泌が始まりますので、化粧水の入りが悪くなり、
せっかくの効果が出にくくなります。とにかくすぐに化粧水を
使用することを忘れないようにしてください。

その後は、皮脂分泌抑制作用の高い、水溶性のＶＣ誘導体などの配合された
エッセンス（水分タイプのもの）をしっかり敷いて、ノンアルコール化粧水での
ローション湿布が絶大な効果を発揮します。
ポイントは５～７分くらい、コットンの乾かないうちに終了することで
引き締め効果を高めます。毛穴の気になる方は毎日繰り返し、１０日くらいで
ダブル洗顔→ＶＣエッセンス下地→ローション湿布の効果が実感できると思います。
湿布後は、補った水分が逃げないように、少量でも油分を含んだクリームを
使用してお肌にフタをすること！その方が乾燥シグナルが発生しませんので
毛穴は落ち着いてきます。

やはりスキンケアによるお肌の引き締めは、手間はかかるのですが、
肌力がアップし、引き締め作用がフェィスラインにも現れてきますので
確実だと思います。
美容外科などを活用したレーザー、ピーリング、フォトなども即効性はあるの
ですが、誰でもできる地道なケアと早く寝るということは大切にしたいですね！
ひとつ大切なことを付け加えますと、喫煙は毛穴のトラブルやクスミには、
きわめてマイナス要因になりますので注意してください。

先日クスミと成人型ニキビで相談に来られていたお嬢さんが、禁煙６ヶ月経ち、
スキンケア効果がグングンでてきて、首、フェイスラインのニキビとクスミが
びっくりするほどキレイになりました。
生活習慣、食習慣、スキンケア、キレイになるためには
どれもみんな大切なことなんです！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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