≪豆知識　ー 年末年始の注意事項 ー≫

１２月も中旬になりますと、寒さよりも、年末ということに
何だかあわただしく感じてしまう今日この頃です。
そこで今回は、何かとお付き合いの多い、年末からお正月の
お肌と体の過ごし方について少しお話しして見ましょう。

顔というのは「内臓の鏡」ともいわれますように、
色々なことを私達に教えてくれますが、
年末年始のお付き合いで一番気になる胃腸は「感情の鏡」といわれています。
食べ物を食べ、胃で消化されて十二指腸に送られ、すい臓と胆汁の働きで
更に消化吸収され栄養素を吸収し、いらないものは排泄される。
そのメカニズムは大体おわかりと思いますが、
それを調節しているのが自律神経と消化管ホルモンであり、
それがその所以なのでしょう。

そして、このホルモンが食事や飲酒のときに楽しければ楽しいほど良く働き、
その結果バランスよく胃液が分泌されます。
またそれに対し、つらい、悲しい、悔しいなど、
不愉快なことが起こるとバランスが崩れてストレスになり、
胃液の酸がよけいに分泌されて潰瘍を作ったり
下痢や便秘を引き起こしたりするそうです。

そう考えると年末年始の会社の集まりやお付き合いは、
人によってはストレスになりますし、過食になったりする方もいて、
さまざまな体調不良を引き起こしやすい状態を作ることになります。

そして、お肌でも同じようにストレス、過食などによって
年末年始は特にトラブルを引き起こしやすくなります。
まず月経疹の方では、丘疹の悪化に結びつきやすく、
不摂生は肌荒れ、くすみの元になっていきます。
そしてその悪化状態は、ちょうど正月明けから七草あたりにピークになる方が
多いのです。
胃腸のトラブルはすぐに出ますが、お肌のトラブルは割合忘れかけた頃に出る！
いうなれば次の生理の前が一番でやすくなるということです。
それがホルモンのメカニズムということになるんですネ。

そして最後に注意するもの、それはお餅です！
消化がとてもいいお餅ですが、皮膚トラブルとアレルギーの元になりやすいので
丘疹が化膿型の方や、カサツキの出やすい方、カユミのあるアレルギーの方は
控えめにすることです。

「楽しく食事をする」、「ストレスをためない」、「お餅に注意」ということが
年末年始の大切な注意事項になりますね。
ストレスをためないコツは人とおしゃべりすることと何かに書いてありました。
パソコンとおしゃべりではホルモンの分泌には悪影響ですので、
ご家族や久しぶりにお会いするお友達との楽しい会話で年末年始を過ごしください！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　　　
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