秋風も心地よい朝夕となりました。
お肌も自然に夏から秋へ移行していることを忘れずに、
しっかりスキンケアを実施していただきたいところです。

前回のトラブルでプチマッサージをお話しましたが、
お試しいただけましたか？
冷房による乾燥や、強い紫外線、発汗などによって、
皮膚と呼ばれる角質層のバリア機能がどんどん低下して過敏に反応して
くるのが秋なのです。
皮膚のバリア機能低下は、このような外的要因とストレスに
栄養不足や睡眠不足などの内的要因が加わり、活性酸素が発生して
老化に結びついていくのです。

老化といわれましても２０代の方にはピンとこないかもしれませんが、
外的要因、内的要因が当てはまる方にとっては、
決して関係ないとはいえないのです。
特に外的要因の紫外線は、マリンスポーツにテニス、ゴルフなどが
代表的で、内的要因の中の栄養不良で代表的なものにはダイエットと
スナック菓子などによる偏食が挙げられます。
こう考えますと２０代の方の老化というものがグーンと身近になるのが
ご理解いただけると思います。

では、目で見る肌の老化度チェック、もう一度確認してみましょう！
鏡に向かってまっすぐ前を向き、３ｃｍ離れて全体をチェックします。
次に１５ｃｍくらいまで近づけて笑顔を作りましょう。
笑顔と真顔を２～３回繰り返して口元の両脇、法令線の戻りと、
戻したときの線のチェックします。そして目元のシワの深いものと
浅くチリチリしたものもチェックしてみましょう！
いかがでしたか？
３０代以降の方は、これプラス斜め横からフェイスラインの凹凸を
チェックしてください。
よく発生する老化のラインは、キメが流れている方のタルミから
ホホ中心に線状の浅いくぼみが現れます。
そしてアゴのライン両脇のタルミです。
４０～５０代ではいたしかたありませんが、２０～３０代では
スキンケアがお肌に合っていない場合もありますね！
老化度チェックは、まさしくその方の生活を表していますので
注意しましょう。

ここでいう老化度を表す生活とは、
・スキンケアを怠っている
・自分の肌に合っていないお手入れをしている
・夜更かし
・ストレス
・日焼け
・偏食
・刺激物の摂り過ぎ
・運動不足
などが挙げられますので、老化を防ぐためにも少し考えてみましょう。

さて、老化老化と秋になるとうるさくお話していますが、
簡単な回復につながる秘訣をお話しますと、クレンジング、ソープ、
化粧水、乳液またはクリームの基本スキンケアをしていただいた上で、
１日一度はおなかを抱えて笑うということです。

おなかを抱えて笑うということは、美しい笑顔や微笑と違い、
つくろうことができません。
この大笑いは細胞の代謝を高め、血流の流れをよくして、お顔であれば
クスミをも取ってくれるほどのすごい効果が期待できるのです。

私は身近な友人も会社の後輩もなんとも言えずトンチンカンな人が多く、
何だかいつも笑いに包まれています。
これは健康法の一環と考えると、とてもありがたい生活だと思います。

クスミのないキレイな肌、健康な生活を維持するためにも、
プラス思考で笑顔の絶えない生活を送っていただきたいものですね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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