前回、スーパームーンと地震の関係について触れましたが本当になってしまい
ました！その強い引力が関係しているのかもしれませんね！今回の福島沖は東
日本大震災の余震だそうですが、熊本の震災も“後から本震”などということ
もありましたので“用心しなければならない”と感じる方も多いと思います。
今日は静岡から帰ってきましたが、１１月２３日に南海トラフ地震を予知して
いた方がいたらしいです！知らずに移動してきましたが現在１１月２３日ＰＭ
８：１０幸いなことに何も起こっていません。ただ福島県沖では２０数回の震
度１以上地震が続いているようですので心配はまだ続きそうです。しかも２３
日は深夜から雪の予報ですからこれもまた心配です！金曜日にはこの結果が出
ていますが、もし雪になれが５４年ぶりだそうですね！

さて今日の勉強は、気になってくると感じる“肌のクスミ”を勉強してみまし
ょう。先日所沢のお店で予約の方を待っていると、自動ドアが開き、透明度抜
群のお肌の客様が入ってこられました。ふと見ると顔見知りの予約のお客様で
目の前に来られ、お顔をチェックさせていただきましたが、基本お手入れをし
っかりされている方ですのでさすがに肌力が違います！昔はトラブルでのご相
談でしたし、ソバカスもうっすらあったはずでしたが、１０年近くのお付き合
い、私とは年に一度くらいお会いしますが、年々肌の透明感アップです！聞け
ばお子様もまだ小さく、お二人いらっしゃるのにお手入れは欠かさず、ご主人
からは、たまに「先に子供の世話をして！」とクレームの出るほどリズムを作
ってしっかりケアをしているとのこと！ステキな奥様になっていました！その
日はご予約の方で明らかに肌力がアップしている方がもうひと方いらっしゃり、
私も本当にうれしい日でした。今回“くすみ”について勉強しますが、きちん
と毎日の努力を欠かさなければ、肌は年齢とともに老化するわけではないとい
うことなのです。ここはしっかり頭に入れて“くすみ”って何だろう？から始
めてみましょう。

くすみとは、何だか肌色がトーンダウンして黒ずんで見えたり、ツヤが感じら
れない状態で、不思議とメークが時間とともに消えてしまう状態です。つまり
素顔っぽくなってしまうということです。目の下のクマとは違い、顔全体が冴
えない状態になるということで“くすみ”の気になる人は年齢より老けて見え
る方が多いようです。自分自身が感じないと気にすることもないのですが、他
の人は感じてしまう老化トラブル！それが“くすみ”ということになります。
そしてそんなくすみの原因ですが、色々なものが挙げられます。まずは自分の
くすみは何が原因であるのかチェックしてみましょう。
・手入れ不足によるくすみ（茶色っぽく、肌が硬く見える）
・冷えによるくすみ（血行不良のためにグレーっぽく見える）
・乾燥によるくすみ（見た目が疲れて見える）
・紫外線によるくすみ（シミ、ソバカスが浮いて見える）
・老化、加齢によるくすみ（フェイスラインや表情ジワが目立って見える）
・インナードライによるくすみ（毛穴が目立ち、黒っぽく脂浮きが目立って見
える）
どうでしょうか？ご自分の気になるくすみはありましたか？それではくすまな
い肌とはどんな肌なのか考えてみましょう。まず第一に毎朝するメークの乗り
が良く、なめらかな感じがあればくすみは出ていないと感じて良いと思います。
ただし夕方になると女性はどうしてもくすみが出やすくなります。例えばホル
モンバランスや電磁波、疲れによって状況は変わってきます。でもアフターフ
ァイブになるとスッキリしてしまう女性が多いことも事実ですね！それではく
すみの対策は何なのか！それは夜、毎日クレンジングをして洗顔をする！その
習慣をしっかり持っていればくすまない肌の第一歩になります。ダブル洗顔後
のケアもやはりかなりの差を生み出します。そして身体をできるだけ温め、代
謝のアップをしたいので入浴はゆっくり湯船に入ってリラックスをしてくださ
い。洗顔後はお湯でタオルを絞り、入浴しながら肌を３０秒程温め、少しはず
して３０秒、再度肌温アップをしましょう。特に目の上を温めてもらうと良い
ですよ！必ず顔をすすいで水分を与えてからお風呂から出てください。その後
すぐに化粧水やエッセンスを与えてからパジャマを着ましょうね！入浴後ヘア
トニックなどを使用して頭皮の刺激やマッサージを行うことは血行が良くなる
のでお勧めです。睡眠時間はできるだけ１２時までに寝るようにすること！食
事はバランスを考えて摂ること！そして便通を整えること！これも大切です。
でもやはり、すぐに現れる効果は肌に合ったお手入れです。くすみの改善に効
果があるのは間違いありませんので、面倒がらずに実行するのが良いと思いま
す。いくつになっても身体に良いこと、お肌に良いことをしていると“くすみ”
など感じない透明度の高い素肌になるということは覚えておいてくださいね！