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NO.0535 季節のお手入れ―成人型ニキビ（月経疹）とそのお手入れ―
寒い日が続きます。インフルエンザも流行しているようです。
正直防ぎようがない気もしますが、うがい、手洗いの励行をして
予防していきましょうね！
寒い冬の乾燥状態で、肌も近頃老化のお話が続きました。
そこで今日は久しぶりに成人型ニキビ（月経疹）とお手入れについて
勉強してみましょう。といいますのも、このところ成人型ニキビの方の
相談が多いからなのです。
それでは先ず、ニキビと成人型ニキビの基本から復習してみましょう。
ニキビと一言でいっても、１０代のニキビと２０代、３０代のニキビが
違うことは何となく感じられる方も多いと思います。さらに５０代に
なってもニキビ（？）の出る方もいらっしゃいます。そこで私なりに
簡単に説明させていただきますと、１０代のニキビは遺伝性要因が強く、
思春期に男性ホルモンの分泌が盛んになり、皮脂の分泌が過剰となって
発生します。遺伝性要因のあるニキビには力があり、丘疹も赤く腫れる
ことが多く、回復力もあります。かなり悪化しても例外を除いて、思春
期のホルモンバランスが落ち着くことでスッキリきれいになる肌の方が
多いようです。このニキビのできる方の肌性は、脂性肌の場合が多いの
で、思春期のつらいコンプレックスはあっても年齢が上になると老化し
づらい肌質の方が多くなります。ただ“例外を除き”としましたのは、
若年性ニキビの方の１０％くらいの方が残念ながら回復のチャンスを
逃して成人型ニキビに移行してしまうからです。
この若年性ニキビに対し成人型ニキビは非遺伝性のニキビと考えてい
ただいてよいニキビです。成人型ニキビは基本的にニキビのできにくい
肌に発生するニキビで、私は昔から東洋医学的に月経疹と学んできまし
た。ちょっと露骨な表現ですが、この言葉が成人型ニキビの説明には
ピッタリはまります。といいますのも、生理周期に基づいて悪化する
ニキビ！高温期に悪化して生理が終わると落ち着いてくるニキビなの
です。もちろんニキビは皮脂分泌が関係しますので、男性ホルモンの
影響はありますが、黄体ホルモンの影響が皮脂分泌を高め、成人型ニキ
ビを悪化させているようです。ということは、成人型ニキビは脂性肌
タイプではなく、乾性肌タイプのニキビであるということです。特徴
としてここをしっかり理解していただきたいと思います。乾燥によって
できるトラブル、例えばシミやシワのできやすい肌に発生するニキビ、
それが成人型ニキビなのです。
ということで若年型ニキビと成人型ニキビは同じ学術名で“尋常性ざ瘡”
と呼ばれていても、発生も回復の仕方も違うと考えていただかなければ
なりません。お手入れも通常のニキビのお手入れでは回復しなかったり
痕になりやすいと考えてください。ですから、私は成人型ニキビの方
には、肌の代謝を正常にし、毛穴を柔らかくして化膿させないように
皮膚表面のバランスと毛穴を詰まらせない手入れを推奨します。ピーリ
ングやスクラブ、殺菌や抗生物質などの付け薬、飲み薬をできるだけ
避け、正常な肌を作っていっていただきたいと思います。
それではそのためのお手入れは何かというと、大切なことは角質を乾燥
させない、毛穴を詰まらせないということです。内容的にはもっといろ
いろあるのですが、わかりやすところでお話しさせていただくと、今日
のポイントは、やはりダブル洗顔と化粧水によるコットン湿布です。
なにしろ乾性肌の方は皮脂が少ないキメの細かい肌質を持っているのに
丘疹が発生し始めるとまるで脂性の肌のようになります。でも体は
乾性肌の方が多いので肌を元に戻す手入れをしなければいけません。
もちろんトラブル回復のためには食事面やストレス面、ホルモンバラ
ンス、冷えなどの改善も大切ですので努力はしていただかなければなり
ませんが、化粧水によるコットン湿布は、お手入れで肌性を元に戻す
一番の近道なのです。
コットン湿布に使用する化粧水は、アルコール、香料、抗炎症剤や殺菌
剤の入っていないものがお勧めです。適切な水分をしっかり肌に入れて
バランスを取り、肌の代謝を高めるために毎日５～７分、クレンジング、
洗顔の後にコットンにたっぷり含ませて薄く剥がし、湿布します。ニキ
ビがひどいところは少し厚めにコットンを剥がして貼りましょう。コッ
トンが乾いてしまうと効果が落ちてしまいますので５～７分が適切です。
朝と寝る前、１日２回できれば肌のバランスが早く戻ってきます。その
後軽いニキビの方でも使用できる弱油性のクリームを少量つけて、水分
の蒸発を防いでください。これをしないと毛穴が開いてしまいますので
嫌がらずにクリームを使用しましょう。もし化粧水選びに迷われたら、
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がお勧めです。憶えておいてくださいね！
この“化粧水によるコットン湿布”というお手入れは、肌質を変える
ため、肌質を元に戻すためのお手入れですから、化粧水はたっぷり使用
した方が効果的です。最後に一つ付け加えますと、成人型ニキビの方は
本来乾性肌ですので、目元の老化が早く目立ち始めます。トラブルに
目が行って目元のケアを忘れがちになりますのでアイクリームなどで
しっかりケアしてください。これらは中々回復しづらいニキビでお悩み
の方にはお勧めの手入れですので是非参考にしてくださいね！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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