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NO.0013 特集ー肌荒れ、小じわ、老化対策2
シワには、真性ジワと仮性ジワがあることは前回述べさせていただきましたが、
今回は、別の観点から種類を分類してみましょう。
１）線状ジワ
老化に伴う顔面、特に目元の外側から放射線状に走る、俗に「カラスの足跡」
と、いわれるシワと額や首にできる水平なシワ。
２）図形ジワ
屋外で働く人などによく見られる、うなじや額など特に紫外線の影響を
受けやすい部位に多く見られる交差したシワ。
３）縮緬ジワ
大腿部や腹部などに多い皮膚のたるみから生ずるシワ、また、ひじ、ひざ、
指の関節などのシワ、たるみ。
などがありますが、シワによって年齢より老けて見えることは精神的にも
社会的にもマイナス要因になることが多くあります。
乾性肌の本格的な悩みはすでに自覚症状のある３０代から始まり５０代に
入りますと急激に小じわ、シワが増加してきます。
今後もクローズアップされてくる老徴の予防、改善のためにも毎日の
スキンケアと症状に対応した美容対策をしっかり見につけましょう。
スキンケアのポイント（対策）
１）冬場は血行不良から代謝も鈍りがち、また暖房や乾燥の影響で雑菌、細菌、
ホコリがお肌を襲います。
まずは、しっかり汚れを落とし、清潔に保つことです。
方法としては、入浴前にクレンジングを塗布、よくなじませた後、
入浴中に落とす方法や、肌荒れ、くすみ、お肌が硬くなった状態の場合は、
クレンジングクリームの前に美容オイルを使用し、
同様に入浴中洗い流す方法があります。
洗顔料はぬるま湯でよく泡立て、小鼻の分泌やフェイスラインのザラザラなど、
異常の起こりやすい部分はていねいに、そしてこすらずに洗顔しましょう。
すすぎは念入りに・・・。
２）代謝の衰えを補い、血行を良くするため、オイルパック、指圧マッサージ、
フェイシャルマッサージのいずれかを入浴中に実践しましょう。
その中でも気の流れをスムーズにする指圧マッサージがおすすめです。
施術は色々ですが、基本は下から上、内側から外側にのばします。
シワは前額部、目の周り、口の周り、鼻の脇、頬、首筋や喉の部分にも発生
しますので特に溝がはっきりしている場合は、指の腹で上下にのばします。
３）血行が良くなったお肌に、乾燥を防ぎ、潤いを与えるために、水分、
油分を補います。１）、２）をしっかり行いますと水分、油分の吸収力の
違いがはっきりわかるはずです。
水分の補給は、パッティング、もしくはローション湿布で行ってください。
そして、美容液、美容オイル、クリームで保護をするわけですが、化粧水や
美容液を更に効果的にするには、化粧水でパッティングする前に美容液を
お肌になじませたり、ローション湿布の前に美容液を下地にしますと、
潤いの持続も、お肌のしなやかさも異なり、継続することでシワの溝が浅く
柔らかくなります。
是非お試しください。
４）日中は外気、冷気、寒冷、寒風から肌を守り、肌荒れ、乾燥を防止する為
にも必ず下地クリームで保護、パウダー類やファンデーションは忘れないで
外出してください。冬場であればこそ入念なお手入れを心がけましょう。
次に、日常の生活面での注意事項です。
入浴（身体を温める）、偏食に注意（ＶB2、ＶC、ＶE、カルシウム、
ゼラチン質、良質な蛋白質を上手に摂る）、適度なスポーツ、便通を整える、
ストレスの発散、充分な睡眠。一般的ですが大切な、注意事項です。
とっておきは、コタツによく合う相棒のミカン。
ミカンはテレビを見ながら簡単に皮をむき、気軽に食べられるので、
テレビジョンオレンジなどと呼ばれる、日本の誇れる果物のひとつです。
ミカンにはビタミンＣが豊富に含まれ、身体やお肌にいいことはよく知られて
います。漢方で「陳皮」といわれる皮には、胃を丈夫にしたり、咳を鎮めたり、
タンをきったりする作用があります。
このミカンの皮をよく洗い、日光で乾燥させてバリバリに乾いた物を
ひとにぎり木綿の袋に入れ、浴槽に入れて約１０分、ミカン湯にします。
ミカンに含まれる「リモネン」の精油のふくよかな香りは、入浴している人の
身も心もリラックスさせます。
おはだもすべすべ、引き締まって、冷え性、生理不順、しもやけ等の
血行不良の方には効果抜群です。
一度お試しください。
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