７月になり、風邪が流行っているそうですよ！
昼夜の温度差が激しいからでしょうか、気をつけてくださいネ！

さて、梅雨シーズンのお肌のケア、いかがでしょう？
この時期の湿度は肌にとってはしっとり感が増し、
特に乾燥肌の方にとっては、１年中で一番肌が落ち着くといわれています。
しかし、逆にニキビ肌や成人型ニキビの方にとっては、肌の皮脂感が増し、
生理前などは痒みが発生したりもします。

そこで今日は、スキンケアの大切なことをしっかり復習してみましょう。
今回のお手入れはホームケアの基本中の基本、クレンジングの選び方と
クレンジング法です。しっかり確認し、強い紫外線で皮膚老化を招く夏を
乗り切りましょう。

クレンジングの必要性は何度かしっかりお話していますので、キチンと
実践している方も多いと思いますが、スキンケアの中で何が一番肌力を
アップさせてくれるかというと、１日の汚れをしっかり落とすことに
ほかなりません。汚れを落とすことが、次に使用するコスメの効果を
しっかり高めてくれるということなのです！

１日の汚れというと言葉は悪いのですが、毎日使用している
ファンデーションやシャドウ、マスカラ、口紅やスキンケアも、
長時間肌の表面にあることで、皮膚表面から出る汗や皮脂と混ざり合い、
本当の“汚れ”になってしまいます。何しろ朝洗顔してメイクをしてから
夜顔を洗うまで、何時間経っているのでしょう？
ちなみに今日の私は朝６時にメイクをして、夜午前１時に入浴するまで
軽くメイクを直す以外はそのままで１９時間？？？
今日はお肌にとって最悪の日！かわいそうなことをしてしまいました。
実際にここまでの方は少ないと思いますが、いざクレンジングのときは
１日の肌の疲れを取ってあげるという、いたわり感が大切ですね！

今日、あるお店でプチセミナーをさせていただいたのですが、
そのお店の女性店長は肌も丈夫な方でしたが、クリームクレンジングをして、
ふき取り用化粧水でふきとり、更にふき取り用ペーパークレンジングを
使用してから洗顔をするとおっしゃっていました。
とてもきっちりしているのですが、少し摩擦し過ぎの感じがします。
しかし、クレンジングの大切さはさすがに理解していらっしゃいました。
ここで大切なことは、小さな手入れの癖が皮膚トラブルを発生させてしまう
肌タイプもあるということです。“こする”“摩擦する”というケアは
度が過ぎますと肌が刺激されてシミやカブレの原因にもなりますので
やはり注意が必要なのです。

それではホームケアの基本、クレンジングの選び方を、今回は私の
経験から、使用法を含め紹介したいと思います。
１）クレンジング剤は、特にこだわりが無ければクリームタイプを
肌になじませて使用するものにする！
２）オイルクレンジングを使用している場合は、コットンにタップリ
含ませ、マスカラやシャドウを押さえるようにふき取る。
オイルクレンジングは汚れを溶かす力がかなりありますので、アイメイク
専用と考え、アイメイクリムーバーとして使用するといいでしょう。

クリームクレンジングとオイルクレンジングの違いは肌へのなじみと
界面活性剤や使用油類によっての刺激の違いです。肌状態の良い方は
どちらを選んでも良いのですが、クスミの出やすい方や、毛穴がふさがり
やすい方はクリームタイプの方が良いでしょう。
そしてできればクレンジングに使用している主要のオイルが天然タイプ
のものであるかをチェックし、選んでください。

そして使用に関してのチェックですが、会社から帰ってすぐにクレンジング、
洗顔をされる場合、入浴まで２～３時間以上間があいていたなら、もう一度
お風呂でクレンジングをしていただきたいのです。そんなわけで、肌の弱い
私などは１９時間？？？もそのままにしているという結果になってしまう
のです。（これは長すぎです！）

それでは、お肌にいたわり感を持ったお手入れを行ってみましょう！
できれば毎日の３分間をクレンジングタイムとして使ってみましょう。
まず入浴前、さくらんぼ大（チューブなら４ｃｍくらい）を肌になじませ
ます。全体になじませて軽くティッシュで表面の汚れをふき取ります。
もう一度、同量もしくは少し少なめのクレンジングを顔全体になじませ、
首の辺りまで延ばします。目の周りは外側に延ばし、指をクルクルと
肌になじませます。できれば外回りにクルクル延ばし、顔全体の血流を
高める感じで延ばします。首の辺りは耳下腺（耳たぶの後ろ辺り）の
リンパを下にゆっくり流すように２回押さえてください。この間２分
くらいです。動作すべてに力を入れ過ぎないようにしてください。

その後軽くティッシュで押さえて表面の汚れをサッと取り、入浴して
順番に洗っていただくのですが、ここでの注意として洗髪の後に洗顔を
していただくということです。それにより、シャンプー、リンス剤の
刺激から肌を守ることになり安心です。ソープ類はお任せしますが、
よく泡立てること！若いスタッフいわく、年齢が上がるに従い、せっかちに
泡をあまり立てず荒っぽく洗うんだそうですョ！そしてここでのポイントは
こすり過ぎず３０秒以内で洗い、１分ほどかけて丁寧なすすぎを行うこと！
すすぎの際、脂性肌、ニキビ肌、乾燥肌、シミ、ソバカスの方はシャワーを
使用した湯圧はとても良いのですが、カブレやアトピーの方は、湯圧に
よって痒くなるので、流水を手で受けてすすいでください。

その後はいつものお手入れで結構ですが、このいたわりの２度クレンジングを
面倒がらずに２週間続けることで必ず肌の感触が変わってくるはずです。

また、朝ベタベタお肌で目覚める方は、朝のお手入れとして、夜に使用する
分の半分ほどのクレンジングクリームを顔全体に延ばし、すすいでから洗顔
していただくと、メイクの持ちや夕方のクスミがずいぶん変わって来るはず
です。この時期にはお勧めのスキンケアです。

今回は基本のホームケアの復習でした。再確認してくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
　　
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